Savasana
É uma posição de total relaxamento.
Balasana
Posição que traz uma sensação de paz e tranquilidade.
Setu Bandha Sarvangasana
Esta posição acalma o cérebro e recupera pernas cansadas.
Marjayasana
Esta posição provoca uma massagem suave na barriga e na espinha.
Halasana
Posição do arado. Ótima para dor nas costas e para insônia.
Dolphin
Ótimo para os ombros. Também fortalece o torax, pernas e braços.
Salambhasana
Uma forma efetiva de fortalecer os músculos lombares, pernas e braços.
Ananda Balasana
Esta posição faz uma boa massagem na área dos quadris.
Malasana
Esta posição estira os tornozelos e músculos das costas.
Pigeon
Tonifica seu corpo, aumenta a flexibilidade e desestressa sua mente.
Faça Yoga, ou beba cerveja...dá no mesmo...
uaehuaheuhaeuhaeuhaeuhaeuhaeuhaeuhaeuhaeuhaeuhuaehu
e a mulherada ainda paga caro pra fazer ioga
ResponderExcluire so tomar cervejanaguela
uahuhauhauhauhauhuahuha
gente, eu entro nesse blog só pra rir. ahuishaisuhaish
ResponderExcluirmuuuuito bom cú seu sumido :*
muito bom cara.
ResponderExcluireu tbm ja vi muinta gente fazendo ioga assim
ResponderExcluirhashashahsashhashashashsahshsa